Nakskov Bibliotek inviterer alle børn samt hjemmepassere til en eventyrlig "Natur walk" for børn med temaoplæsning og workshop.

Helle, Lisbeth, Peter og Anja inviterer til en spændende og fascinerende dag hvor vi går på opdagelse i naturen og den fantastiske verden omkring os. Dyk ned i skovens mysterier og lad dig fortrylle af den smukke natur omkring Nakskov. Der vil også være højtlæsning v/ Helle og vi vil samle spændende naturobjekter, som vi vil arrangere i æggebakker. Vores mål er ikke kun at skabe en sjov og lærerig oplevelse, men også at fremme den mentale sundhed blandt børn. Frisk luft, leg og naturforbindelse er nøgleelementer i at styrke trivsel og mental velbefindende. Efter vores tur ud i naturen, vil alle vores skatte blive vist frem på biblioteket i Nakskov. Det bliver som en magisk skov, som vi sammen har skabt! Så tag med os, lad os lege og lære, og lad naturen guide os til sjov og trivsel!

OBS: Vi mødes alle ved arrangementets start i Svingelen ved Legepladsen/Bålstedet. Natur Walk starter i Svingelen
Husk madpakken. Vi har tæpper med, så vi kan sidde ned.

Billetter kan bestilles fra tirsdag d. 9. april kl. 10.00.

Budget og tilbud på tag. Smørrebrød.

"Få bevæget dig godt igennem. Med og uden musik, få pulsen op, og lad vandet hjælpe dig med at bære og aflaste, og samtidig via vandtrykket stimulere kredsløbet og leddenes bevægelighed.

Undervisningen tager altid hensyn til dine egne forudsætninger og behov, og er derfor rettet mod alle, der er glade for vand, eller gerne vil lære det nærmere at kende.
Bassinet i Rødby er max. 1.30 m. dybt og byder både på alm. 25 m. bassin og 12,5 m. varmtvandsbassin, og aldeles dejlige lyse, moderne og rummelige faciliteter."
Om underviser: Jeg er uddannet som psykomotorisk terapeut i '93, og har siden arbejdet på bl.a. Rigshospitalets Rygcenter, kurbad i Daylesford Australien, gigtsanatoriet i Skælskør og diverse aftenskoler. Herunder de sidste 17 år med varmtvandstræning. Desuden har jeg arbejdet som privat behandler/massør.
Jeg lægger stor vægt på at tilpasse diverse øvelser efter den enkeltes behov, og synes at det helst skal være fornøjeligt at træne og motionere

Hold: 5324104017.

"Få bevæget dig godt igennem. Med og uden musik, få pulsen op, og lad vandet hjælpe dig med at bære og aflaste, og samtidig via vandtrykket stimulere kredsløbet og leddenes bevægelighed.

Undervisningen tager altid hensyn til dine egne forudsætninger og behov, og er derfor rettet mod alle, der er glade for vand, eller gerne vil lære det nærmere at kende.
Bassinet i Rødby er max. 1.30 m. dybt og byder både på alm. 25 m. bassin og 12,5 m. varmtvandsbassin, og aldeles dejlige lyse, moderne og rummelige faciliteter."
Om underviser: Jeg er uddannet som psykomotorisk terapeut i '93, og har siden arbejdet på bl.a. Rigshospitalets Rygcenter, kurbad i Daylesford Australien, gigtsanatoriet i Skælskør og diverse aftenskoler. Herunder de sidste 17 år med varmtvandstræning. Desuden har jeg arbejdet som privat behandler/massør.
Jeg lægger stor vægt på at tilpasse diverse øvelser efter den enkeltes behov, og synes at det helst skal være fornøjeligt at træne og motionere

Hold: 5324104018.

Papirskoven spiller teater for børn 4 - 9 år.

Hvordan lyder tiden? Hvad er den lavet af? Og kan man høre forskel på fortiden, fremtiden og evigheden? Tag med på en tidsrejse, der er gennemstrømmet af den klassiske musiks mesterværker. Handlingen udspringer af børnebogen "Skrædderkaninerne og Bingobjørnen rejser i tiden".

Forestillingen varer ca. 30 minutter.

Billetter kan bestilles fra fredag d. 12. april kl.10.00.

Ungdomsafdelingen/atletikafdelingen. IK Olympias ungdomsafdeling træner udendørs i perioden fra april til oktober og indendørs den resterende del af året. Udendørs træner ungdomsafdelingen på Maribo Atletik Stadion.

Der er 3 trænere tilknyttet ungdomsafdelingen.
Indendørs trænes der i hallen på Blæsenborg skolen og i Maribo Gymnasiums gymnastiksal. Der arrangeres atletikstævner i Maribo, Holeby, Næstved og ungdomsafdelingen deltager også i andre stævner i Danmark, men man kan sagtens træne atletik i ungdomsafdelingen uden at deltage i stævner, hvis man ønsker det sådan.

Der trænes mandag og onsdag
kl 17.00 - 1830.
Start den 13. april.
For børn, som skal deltage i Royal Run, er der træning 24. april, den 1. maj og den 15. maj. Alle dagene kl 17.00 - 18.30.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Idrætsklubben Olympia.

Er du klar til at blive inspireret og underholdt? Neckwood præsenterer "Manden med arret" - mit liv i helvede, et spændende foredrag, der vil røre dig helt ind i sjælen.

Du kan max. prøve 1 gange gratis. Walk-in. pr gang kr. 35,00 som betales på mobil nr. 70681.

Zumba® er en sjov, glædesfyldt, glad og effektiv motionsform, der kombinerer fitness og høj konditionstræning med danseglade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggaeton og cumbia.

Vi skal danse og svede til de kendte rytmer og derudover lave fitnessserier til forskellig verdensmusik såsom flamenco , samba, pop og andre spændende rytmer.

Et af grundprincipperne ved Zumba® er, at vi først og fremmest skal have det sjovt. Og så skal vi selvfølgelig have
brændt lidt kalorier af.

Zumba® kræver ingen særlige forudsætninger, så her kan ALLE være med uanset køn, alder og fysik (minimum alder 16 år). Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super god form, når du starter på holdet.
Formen kommer helt af sig selv, mens du danser og har det sjovt. Om du har to venstre fødder, eller er en haj til det der
med rytme, er holdet her noget for dig.

Jeg er vild med Zumba® og brænder for at dele dansens glæde med dig.

Holdet er for alle (skal være fyldt 16 før start).

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Maribo Gymnastik Forening.

Fri entré.

Connie er Vikar for Ingeliss Møss. Connie er uddannet med samme baggrund som Ingeliss. På dette hold laver du Hatha Yoga, og du kan være med, såfremt at du selv kan komme op og ned af en yogamåtte.

Jeg underviser simpelt og "helt ned på jorden", og du vil få en detaljeret beskrivelse af de mange fantastiske stræk og smidighedsøvelser. Jeg fokuserer på rolighed, åndedrætsøvelser, nærvær og øget kropsbevidsthed. Jeg giver en garanti for, at hele din krop vil blive rørt og at du hver gang afslutter med en afspænding. Så har du lyst til eller brug for, et åndehul fra hverdagens mange og tit travle gøremål ,så kom til sen eftermiddagsyoga med mig.
Din krop og sjæl vil elske denne torsdag eftermiddag. Der er måtter, medbring tæppe. Om underviser: Connie er nyuddannet underviser fra Dansk Yoga med mangeårig egen yoga praksis, Mange års erfaring med undervisning i andre bevæg dicipliner

Hold: 5324104131.

Gruppens musik lever af sin dynamik, og overraskelserne er i højsæde. Repertoiret er varierede og iørefaldende melodier spillet med intensitet men også humør.

Kern Westerberg, violin og Københavns Klarinettrio Frederik von Würden, klarinet Theodor Lyngstad, cello Petya Hristova, klaver Program bl.a.: Olivier Messiaen: Kvartet til tidens ende (1941) https://xn--kbenhavnsklarinettrio-qfc.dk/.

Styrketræning bevægelighedstræning M. Fysioterapeut Helle S. Rasmussen. Holdet for dig, der gerne vil gerne styrke og optimere din krop. Det er fysioterapeutisk træning med fokus på kvalitet i øvelserne.

Der vil i træningen kunne tages individuelle hensyn, så vær velkommen, hvis du har en skavank eller to, men du må gerne kunne ligge på dine knæ. Vi træner basis øvelser, bevægelighed, styrke, vejrtrækning, koordination og balanceøvelser. Der er øvelser på bolde, træning med elastikker, karklude, blackrolls, kettelbells, og foamrollers, alt sammen på mindre hold, så alle bliver set.Der vil være fokus på træning som hold, kombineret med stations træning. Træningen er varieret , krydret med højt humør og god kvalitet i øvelserne. Hver træning starter med en rolig opvarmning, hvor du har muligheden for at lande og afsluttes roligt med fokus på afspænding eller bevægelighed

Kom frisk - jeg glæder mig til at se dig til effektiv træning i en rolig og hyggelig atmosfære
Jeg er uddannet fysioterapeut og har prøvet lidt af hvert.
Har stor erfaring inden for holdtræning, hvor
jeg er vant til at tilpasse niveau, så det passer til dig.

Medbring: Vanddunk, egen måtte (VIGTIGT)

Underviser: Helle Stryger Rasmussen
Hold: 5324104224.

Hvor Lollik er du? Kom og vær med til en spændende og udfordrende skattejagt lørdag den 27. april og lær mere om vores smukke Nakskov.

Hold på 2-5 personer skal dyste i en række udfordringer i og omkring Nakskov mellem klokken 09.00 og 13.00 efterfulgt af fællesspisning. De første tre hold i mål vinder nogle fantastiske præmier. Arrangementet er åbent for alle! Uanset om du er lokal eller international, en familie eller en gruppe venner eller kolleger. Dette er arrangementet, du ikke vidste, du havde brug for. Må det bedste hold vinde!

Prisen er 250kr pr hold (inklusive en let frokost) (betales til MobilPay boks 9478BV eller på arrangementsdagen)

For at tilmelde dig udfyld formularen her https://forms.gle/sg8DMipBs2sgD34BA

Tilmelding senest 19 april.

How Lollik are you? Come and join us for an exciting and challenging scavenger hunt on Saturday 27th, April and learn more about our beautiful Nakskov.

Teams of 2-5 people will compete in a number of challenges in and around Nakskov between 9:00 and 12:00 with a community meal to follow. The first three teams to finish will win some amazing prizes. The event is open to all! Whether you are a local or international, a family or a group of friends or colleagues. This is the event you didn't know you needed. May the best team win!

Cost is 250kr per team, (inclusive of light lunch) (payable via MobilePay box 9478BV or the day of the event)

To sign up fill out the form here https://forms.gle/sg8DMipBs2sgD34BA

Deadline for entry 19 April.

En historisk gennemgang af sukkerfremstillingens udvikling fra dengang råsukkeret blev importeret til raffinering i Danmark til i dag hvor der er 2 roesukkerfabrikker i Danmark.

I udstillingen er der en afdeling om dengang Danmark var en kolonimagt, en model af Nakskov Sukkerfabrik kombineret med modeller af udstyr og hvordan livet var i marken i gamle dage. Der er mulighed for at se film samt få vejledning om udstillingen af guiden.

KNAS lægger igen vejen for Annes Bodega og der er lagt op til en aften i rockens tegn. KNAS tager dig med på A Hard Rock Journey med repertoire, som bl.a. omfatter AC/DC, Thin Lizzy, Whitesnake, Mötorhead, Billy Idol, og mange andre. Gratis adgang.